Czy jesteś zbyt zajęty, aby gotować, a jednocześnie zmęczony tymi samymi opcjami jedzenia na wynos? Nie szukaj dalej niż twoja zaufana mikrofalówka, która może zaoferować wiele pysznych i kreatywnych pomysłów na posiłki. Bez względu na to, czy masz mało czasu, czy nie chcesz korzystać ze swojego kuchenki, te 10 przepisów na dania w mikrofalówce jest idealne na zabiegane weekendy. Od ulubionych śniadań, takich jak francuskie tosty i owsianka, po smakowite dania, takie jak makaron z serem i nawet pełnowartościową lasagne, będziesz zaskoczony tym, co możesz przygotować w ciągu kilku minut. Więc złap gotowe do mikrofalówki naczynie i przygotuj się na zadowolenie swojego podniebienia z tymi szybkimi i łatwymi przepisami. Kto powiedział, że mikrofalówka służy tylko do podgrzewania resztek? Czas zacząć gotować!
Dlaczego przepisy na dania w mikrofalówce są idealne na zabiegane weekendy
Mikrofalówki są świetnym narzędziem dla zabieganych ludzi, którzy chcą przygotować szybki posiłek. Są one idealne do podgrzewania resztek i gotowania potraw w krótkim czasie. Mikrofalówki są również łatwe w użyciu i wymagają minimalnej ilości sprzętu kuchennego, co oznacza, że nie ma potrzeby mycia wielu garnków i patelni. Przepisy na dania w mikrofalówce są idealne na zabiegane weekendy, ponieważ pozwalają na szybkie i łatwe przygotowanie pysznego posiłku bez konieczności spędzania godzin w kuchni.
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa podczas gotowania w mikrofalówce
Podczas gotowania w mikrofalówce należy przestrzegać kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa. Po pierwsze, zawsze należy korzystać z naczynia przeznaczonego do mikrofalówki, ponieważ niektóre naczynia mogą się rozerwać lub wywołać iskrzenie wewnątrz mikrofalówki. Należy również uważać, aby nie nakłuwać jedzenia, ponieważ może to spowodować wybuch. Zawsze należy zapewnić, że jedzenie jest ułożone równomiernie w naczyniu, aby uniknąć nierównomiernego gotowania. Należy również pamiętać, że jedzenie może być bardzo gorące po wyjęciu z mikrofalówki, więc należy ostrożnie je opróżnić i ostudzić przed podaniem.
Kreatywne przepisy na śniadanie
Omlet w kubku
Składniki:
- 1 jajko
- 1 łyżka mleka
- 2 łyżki startego sera
- 1 łyżka posiekanej szynki lub boczku
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- Wymieszaj jajko i mleko w kubku przeznaczonym do mikrofalówki.
- Dodaj ser i szynkę lub boczek, a następnie wymieszaj.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez około 1-2 minuty, aż omlet jest ścięty.
Cynamonowa bułka w kubku
Składniki:
- 4 łyżki mąki
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżki cukru
- 1/4 łyżeczki cynamonu
- 3 łyżki mleka
- 1 łyżka oleju roślinnego
- 1 kropla ekstraktu waniliowego
Instrukcje:
- Wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, cukier i cynamon w kubku przeznaczonym do mikrofalówki.
- Dodaj mleko, olej roślinny i ekstrakt waniliowy, a następnie wymieszaj.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez około 1 minutę i 30 sekund, aż bułka jest upieczona.
Owsianka w mikrofalówce
Składniki:
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki mleka
- 1/2 szklanki wody
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
- szczypta soli
- opcjonalnie: owoce, orzechy lub nasiona do podania
Instrukcje:
- Wymieszaj płatki owsiane, mleko, wodę, miód lub syrop klonowy i sól w kubku przeznaczonym do mikrofalówki.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez około 2-3 minuty, aż owsianka jest miękka.
- Podaj z owocami, orzechami lub nasionami, jeśli chcesz.
Szybkie i łatwe przepisy na lunch
Makaron z serem w mikrofalówce
Składniki:
- 1 szklanka makaronu kształtów
- 1 szklanka wody
- 1/4 szklanki mleka
- 1/2 szklanki startego sera cheddar
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- Wymieszaj makaron i wodę w dużej misce przeznaczonej do mikrofalówki.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez 8-10 minut, co jakiś czas mieszając, aż makaron jest miękki.
- Dodaj mleko, ser, sól i pieprz, a następnie wymieszaj.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez około 2-3 minuty, aż ser się rozpuści.
Faszerowany batat
Składniki:
- 1 batat
- 1/4 szklanki czerwonej fasoli
- 1/4 szklanki kukurydzy
- 1/4 szklanki startego sera cheddar
- 1 łyżka posiekanej papryki
- sól i pieprz do smaku
- opcjonalnie: śmietana lub guacamole do podania
Instrukcje:
- Przepołów batata i ułóż na talerzu przeznaczonym do mikrofalówki.
- Dodaj fasolę, kukurydzę, ser i paprykę na wierzchu batata.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez około 8-10 minut, aż batat jest miękki.
- Podaj z dodatkiem śmietany lub guacamole, jeśli chcesz.
Ramen w mikrofalówce
Składniki:
- 1 blok suchego makaronu ramen
- 1 szklanka wody
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 1/4 szklanki posiekanej cebuli zielonej
- opcjonalnie: jajko na twardo, mięso lub warzywa do podania
Instrukcje:
- Wymieszaj makaron ramen, wodę i olej sezamowy w misce przeznaczonej do mikrofalówki.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez około 3-4 minuty, aż makaron jest miękki.
- Dodaj przyprawy z torebki, a następnie wymieszaj.
- Podawaj z cebulą zieloną i dodatkami, jeśli chcesz.
Pyszne przepisy na kolację
Lasagne w mikrofalówce
Składniki:
- 1/2 szklanki mięsa mielonego
- 1/2 szklanki sosu pomidorowego
- 1/2 szklanki wody
- 1/4 szklanki sera ricotta
- 1/4 szklanki startego sera mozzarella
- 3-4 plastry makaronu do lasagne
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- Wymieszaj mięso mielone, sos pomidorowy i wodę w misce przeznaczonej do mikrofalówki.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez około 6-8 minut, aż mięso jest ugotowane.
- Dodaj ser ricotta, sól i pieprz, a następnie wymieszaj.
- Układaj plastry makaronu do lasagne na wierzchu mięsa i sosu, a następnie posyp startym serem mozzarella.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez około 10-12 minut, aż ser się rozpuści i makaron jest miękki.
Brokuły z ryżem
Składniki:
- 1 szklanka ryżu
- 2 szklanki wody
- 1/2 szklanki bulionu warzywnego
- 2 szklanki brokułów
- 1 łyżka masła
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- Wymieszaj ryż, wodę i bulion warzywny w misce przeznaczonej do mikrofalówki.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez około 10-12 minut, aż ryż jest miękki.
- Dodaj brokuły i masło, a następnie wymieszaj.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez około 3-4 minuty, aż brokuły są miękkie.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Risotto w mikrofalówce
Składniki:
- 1 szklanka ryżu arborio
- 3 szklanki bulionu warzywnego
- 1/2 szklanki białego wina
- 1/2 cebuli, posiekanej
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1/4 szklanki sera parmezan, startego
- 1 łyżka masła
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- Wymieszaj ryż, bulion warzywny, wino, cebulę i czosnek w misce przeznaczonej do mikrofalówki.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez 10-12 minut, aż ryż jest miękki.
- Dodaj parmezan, masło, sól i pieprz, a następnie wymieszaj.
- Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez około 2-3 minuty, aż ser się rozpuści.
Słodkie pyszności
Brownie w kubku
Składniki:
- 1/4 szklanki mąki
- 1/4 szklanki cukru
- 2 łyżki kakao
- szczypta soli
- 2 łyżki oleju roślinnego
- 3 łyżki mleka
- opcjonalnie: kawałki cz
